gainer 7 3 7

Sprzedam NITRO - Future Weight Gainer smak czekoladowy otwarte, zostało 5,85kg data ważności do 2012r kupione w sklepie sfd. Spadam za granicę i niestety siłka na jakiś czas zawieszona słabe foty ale wagę widać nie dokładałem tam żadnych kamieni tyle było Cena 100zł i moje koszta wysyłki ale po znajomości można się potargować. [...]

[...] i mama sie przestraszyła że to jakiś koks czy coś:) Z okazji że poszedłem do lekarza to mama poszła ze mną żeby sie spytać czy mogę brać tę odżywkę :) Ja tłumaczyłem że to gainer itp.. podałem troche składu a lekarka odpowiada: Taaaaak i pewnie jeszcze w tym jest testosteron i l-karnityna. Testosteron to wiem co to jest :) ale l-karnityna nie. [...]

Witam,kupiłem kreatyne mega caps(300kap.),gainer1 (2.5kg),dextrose i o3 myslicie zeby cos jeszcze do tego dokupic?? To bedzie moj pierwszy cykl waze 72kg. I powiedzcie mi czy dobrze to sobie rozplanowalem kreatyna-rano i po teningu po 4 capsy,w dni niet rano i w podobne porze jak w dzien treningowy Gainer-rano 50g do sniadania i godzine po [...]

STOSUJE PIRO,CITRO,MONO,RYBOZE,GAINER 4000.CARBO,CHROM 1 TABLETKE PO OBIEDZIE.CZY STOSOWANIE CHROMU MA JAKIS WPLYW NA WOLNIEJSZE PRZYBIERANIE NA MASIE?GENERALNIE CHROM STOSUJE SIE NA ODCHUDZANIE.MOZNA GO STOSOWAC W TYM POLACZENIU TYCH SUPLEMENTOW? "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

[...] dawkować Jabłczan ? 5g przed treningiem ? ...czy po 2,5g przed i po treningu ? EliteFusion7 - ma nast. skład : 40% protein + 20% carbo+ 10% tłuszczu....czyli taki bardziej gainer niz odzywka niałkowa. Czy stosować to ? dla uzyskania betłuszcz.masy miesniowej bedzie ciezko.... 5)stosowane wcześniej inne preparaty i opinie- cykle kreatynowe + [...]

[...] bardzo szczuply i mam potezna przemiane materii. Myslalem nad zrobieniem jakiegos "mini cyklu" zeby sprawdzic czy beda jakies efekty po suplementacji. Co mozecie mi zaproponowac? Bialko czy moze gainer, kreatyne, cos innego? Laikiem jestem wiec prosze o rade. wiek 18 lat waga 70kg staz 1 rok wyciskanie na plaskiej 93kg na barki 75 biceps 35

[...] 19:30 150g ryż biały 150g pierś z kurczaka B:42g T:3g W:153 Kcal:664 21:30 250g twaróg chudy B:49g T:1g W:8g Kcal:247 suma: B: 208g T: 139g W: 448g Kcal: 3698kcal w przeliczeniu btw na 1kg masy ciała: B:2,2 T:1,4 W:4,7 na cyklu kreta + gainer wpadło ok.5kg masy :) ale jest sporo tłuszczu :) co zmienić żeby przybywało więcej mięsni niż tłusczu :)

[...] 3x siłownia w tygodniu+trochę koszykówki rekreacyjnie Zapotrzebowanie 2850kcal Prosiłbym o korektę i mam pytanie co bym mógł dodać gdyby waga nie szła, i rozumiem że gainer jest tylko uzupełnieniem, ale jeżeli to by miało mi pomóc w szybszym nabraniu masy to napiszcie. Z góry dziękuje za pomoc, bo to dla mnie ważne, prosiłbym o [...]

Witam ostatnie 2 miesiace cwiczylem na masse moja dieta to: 7:00 4 jaja 250 ml mleka płatki owsiane 80 g 11.00 ( w szkole) 4 kanapki chleb razowy/zwykly szybka z indyka cos jeszcze dodać 15-16,00 przed treningowy makaron/ryż z sosem ( czasem zwykły obiad domowy) 18.00 Banan Gainer 20.30-21 ( czasem zwykły obiad domowy pozno na obiad ale tak [...]

[...] tego posiłku. Jednak jeśli jest on ważny może on wyglądać jak II śniadanie, czyli kanapki np. z szynką z indyka/ białym serem? W ostateczności jednak kanapki to tragiczny pomysł może to być domowy gainer? I na koniec pytanko: - Posiłek przed treningowy ma za zadanie dostarczyć tylko energię na trening czy jest coś ważniejszego? Pozdrawiam

[...] masa, brak przeciwwskazań, wszystko toleruje muszę dobić tak z 10kg najlepiej. I teraz kminie, chciałbym jakiś taki cykl masowy bo mam więcej czasu teraz, myślałem o jakimś stacku kreatynowym+białko/gainer+booster testosteronu. Wspomagane ciężkim treningiem i dietanabolem. Co polecacie ? xpanda / cell pump + mutant mass / coś + mutant test ?

Witam, tak jak wyzej trenuje koszykowke 4 razy w tygodniu ciezko mi idzie nabranie masy na sucho chcialbym osiagnac 90kg do 95kg,w poniedzialek wracam zagranice i chcialbym cos kupic tutaj gdyz jest taniej, Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa Staż [...]

[...] Dietę mam taką, że jem dużo świeżo i zdrowo :) (waga 72kg, 177cm, przykładowo sprawdziłem w bicepsie mam 34,5cm) Potrzebuje jakieś odżywki żeby wspomóc organizm, może gainer? Tylko jaki? Coś próbuje szukać ale za bardzo się na tym nie znam.. może Dymatize Super Mass? Mam do wydania stówke.. cel: masa mięśni+siła Zmieniony przez - [...]

[...] ale po tygodni miałem takie ciśnienie i bóle głowy że masakra no ale każdy uczy sie na błędach, staż na siłce 3 lata a co do diety to staram sie jeść 5 razy dziennie (kurczak ,ryż,makaron,ryby wiadomo ...) Tydzien 1: cycle assist T 2-5 : cycle assist + M-drol 10mg + gainer moze samo białko T 5-7 : cykle assist + PCT assist + kreatyna

Witam kilka dni temu zakupiłem na allegro mutant mass jako uzupełnienie diety , kazdy mówił ze dobry gainer ale smak mi nie podchodzi niby to lody vaniliowe a ten smak mi nie podchodzi i musze go sprzedać .W worku jest jeszcze 6,5 kg data wznosci do 12 2010 roku .Jeśli ktoś w razie czego obawia sie ze może zostać oszukany moge [...]

Witam. Niedawno kupiłem masówkę firmy Americen Muscle Mass Gainer 4,5 kg.Nieznam jednak tej firmy i kupiłem w ciemno(mój błąd).Mam pytanie:czy ktoś zna tą firmę,jeśli tak to czy jest dobra czy mam się od razu pozbyć.Jeśli braliście tą odrzywkę napiszcie jakie były efekty. Dzięki!!! Zenek

[...] i że waże 65 kg... sprzedawca: jedz cokolwiek ale dużo przerwy miedzy posiłakmi nie maja być dłuższe niż 4h jedz normalnie sniadanie, obiad, kolacje w miedzy czasie ryż i 3x gainer Gain Bolic a masa pójdzie szybko... dalsza rozmowa nie ważna.... co o tym sądzicie ?... wydaje mi sie ze nie w tym dziale ale chodzi przeciez tu o GAINERA a nie o [...]

[...] czwartek i sobote. W tygodniu jezdze na silownie kolo godziny 19, bo tak mi odpowiada z nauka. W sobote przewaznie jest to poranna chodzina (kolo 10) Zaczynam suplementacje gainer + kreta + bcaa Skoro w domu jestem kolo 21~ po treningu to suplementacja w tych godzinach jest dobrym rozwiazaniem? To samo w sobote, bo jak wstane kolo 9, zjem [...]

Moje zapotrzebowanie to około 3000 Kcal. Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy włoskie/laskowe 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal mięso/ryba Obiad Nie zależy ode mnie. Trening Potreningowy : ryba mrozona Ryż/Makaron 100g 350kcal Warzywa [...]

Witam, potrzebuję abyście doradzili mi jakie ćwiczenia na początku street workout, jaką suplementację zastosować i czy wskoczyć na redukcję czy też powiększyć masę. Mam 173 cm wzrostu i 78 kg. Doświadczenie w sportach ogólnie 2 lata sportów walki dawno temu czyt. około 2 lata wstecz. Suplementy na chwilę obecną które posiadam to " Kreatyna, [...]